La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale .

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

 

la sophrologie aide à :
- Lutter contre certains troubles : du sommeil, de l’alimentation, d’addictions.
- A gérer : le stress, les émotions, les douleurs, les crises d’angoisse, les phobies.

-Prendre conscience de son état corporel.
- Préparer un évènement susceptible de provoquer du trac : un entretien d’embauche, un examen, un accouchement, sortie
  A se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître .

Tarif: 55 euros