La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale .
Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
la sophrologie aide à :
- Lutter contre certains troubles : du sommeil, de l’alimentation, d’addictions.
- A gérer : le stress, les émotions, les douleurs, les crises d’angoisse, les phobies.
-Prendre conscience de son état corporel.
- Préparer un évènement susceptible de provoquer du trac : un entretien d’embauche, un examen, un accouchement, sortie
A se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître .
Tarif: 55 euros
Noraya Rivault
1 Avenue de l'Angevinieres 44800 Saint-Herblain.
Téléphone : 06 76 78 66 86.
E-mail : noraya-rivault@orange.fr
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